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SUMMARY:SUMMER INTENSIVE
DESCRIPTION:Summer Yoga Intensive –  \nAbhyasa & Vairagya \n  अभ्यासवैराग्याभ्यां तन्निरोधः ॥१२॥ \n  abhyāsa-vairāgyābhyāṃ tan-nirodhaḥ \n1.12 L’arresto [degli effetti] di queste [vorticosità] si ha tramite la continua reiterazione (abhyasa) e lo stingimento (vairagya) \n1.13 Tra queste due\, però\, è la continua reiterazione lo sforzo che stabilizza [l’arresto] \nYogasutra – Patanjali (Nuova Universale Einaudi a cura di Federico Squarcini)  \nFaremo esperienza della pratica a partire da questi due sutra e dai concetti chiave di abhyasa e vairagya. \n  \n*Schedule* da Sabato 30 Maggio a Martedì 2 Giugno  \n\n》Sabato 30 Maggio \nOre 9 – 11 Classe Mysore Ashtanga \nOre 12.30 – 14.30 Yoga Studies Talk & Prānāyāma \n\n》 Domenica 31 Maggio \nOre 9 – 11 Classe Mysore Ashtanga \nOre 12.30 – 14.30 Workshop “Rasa” a cura di Maresa Moglia (danzatrice\, coreografa\, insegnante e fondatrice dell’Associazione NatanaVedica: East/West Performing Arts) \nLezione teorico-pratica e dimostrazione di teatrodanza su Rasa: l’essenza di un’ emozione.  Abhinavagupta collega la propria pratica o sadhana ad un’integrazione con il proprio cuore sahrdaya e ad una consapevole percezione delle emozioni per poter gustare il rasa. \n\n》Lunedì 1 Giugno \nOre 9 – 11 Classe Mysore Ashtanga \nOre 12.30 – 14.30 Workshop Handstand a cura di Mattexp \n\n》Martedì 2 Giugno \nOre 9 – 11 Classe Mysore Ashtanga \nOre 12.30 – 14.30 Restorative Yoga\, relax&renew method \n\nNB: Per partecipare alla classe Mysore è necessario avere un minimo di pratica Mysore ed essere a proprio agio all’interno di una classe di questo tipo (non è necessario aver completato tutta la Prima Serie). \nNon è richiesto invece questo requisito per le altre classi e tipologie di pratiche. \n\n*Quota di partecipazione* \nIntensive completo:  250€ \nSolo classi Mysore: 120€ \nGiornata singola (Mysore+Workshop): 70€ \n2 giorni: 135€ \n3 giorni: 200€ \nMysore singola: 35€ \nWorkshop singolo: 40€ \nI posti sono limitati e verrà data la priorità a chi seguirà l’intero percorso. \nIn base alle adesioni potrebbero esserci due turni di Classe Mysore e gli orari potrebbero variare leggermente. \n\n* Luogo * \nLe lezioni si svolgeranno presso la shala Natana Vedica – Via Belgio 8 (localitá Carpineto) Sovicille\, Siena \nll corso è un intensivo e non un retreat (quindi non sono previsti vitto e alloggio)! \n\nper iscrizioni: rockthedharma@gmail.com
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SUMMARY:NEW YEAR INTENSIVE
DESCRIPTION:Tra pratiche di Ashtanga Yoga- Mysore Style\, Pranayama e Restorative Yoga\, contributi sullo Yoga Tibetano e approfondimenti sul Bhakti Yoga\, questo percorso sarà un’occasione unica per esplorare la pratica non solo attraverso il corpo e il respiro\, ma anche attraverso la conoscenza\, la tradizione e l’ascolto profondo di ciò che ci abita. \nQui nel mio corpo e’ il dolce fiume Yamuna\,\nQui il Gange che raggiunge il mare\nProprio qui tutte le città sacre.\nQui il sole e la luna\,\nLuoghi sacri\, templi\nTutti proprio qui\nViaggiando ci sono stata\,\nPero’ mai ho visto un luogo piu’ gioioso che il corpo. \n-mystical verse from buddhist tantra \nNEW YEAR INTENSIVE\nSchedule da Lunedì 29 Dicembre a Sabato 1 Gennaio \n》Lunedì 29 Dicembre \nore 9-11 pratica Mysore Style\nore 11-12 Pranayama & Restorative\nBreak\nore 13-15 Introduzione al Nejang: Yoga tibetano di autoguarigione a cura di Maresa Moglia (danzatrice\, coreografa\, insegnante e fondatrice dell’Associazione NatanaVedica: East/West Performing Arts) \nI 24 esercizi di Nejang sono una forma di yoga per liberare\, equilibrare e guarire il nostro corpo e la nostra mente.\nQuesti esercizi di yoga utilizzati nella Medicina Tradizionale Tibetana sono stati praticati da secoli per promuovere la guarigione\, purificare il corpo\, e per riportare in uno stato di equilibrio le energie interne.\nIl significato letterale di NE JANG è: “purificare le sorgenti energetiche del corpo”.\nQuesta antica tecnica yogica e pratica di prevenzione tibetana (risalente al XIV° secolo\, dal suo fondatore Phuton Rinchen Drub) fa parte delle pratiche preliminari Lujong all’interno dello yoga tibetano\, conosciuto come Tsalung Trulkhor.\nViene tipicamente utilizzato dai medici tibetani e viene consigliata ai pazienti. Secondo il testo antico originale il Ne Jang scioglie i blocchi e nodi presenti nei canali\, aiutando a riportare in equilibrio il corpo e pacificare la mente.  \n》Martedì 30 Dicembre\nore 9-11 pratica Mysore Style\nore 11-12 Pranayama & Restorative\nBreak\nore 13-15 L’osservatore negli Yoga Sutra di Patanjali\nNel quadro degli Yoga Sūtra\, in particolare nel celebre sutra I.3 – draṣṭuḥ svarūpe ’vasthānam – Patañjali afferma che\, quando i vortici mentali (citta-vṛtti) si placano\, l’osservatore dimora nella propria natura.\nQuesta natura è consapevolezza limpida\, non colorata da pensieri\, emozioni o percezioni. \na seguire \nMeditazione/Visualizzazione Sonora Guidata –  “Il Silenzio che Osserva il Mare” Trittico spirituale tra Bhakti\, Vangelo e Filosofia interiore\, sul tema dell’osservatore\, dell’ascolto e del silenzio a cura di Fabio Pianigiani (Narada Muni Das\, Compositore e MusicArTerapeuta).\nL’osservatore è dunque la nostra dignità\, spirituale o razionale che la si voglia chiamare.\nLa mente produce contenuti; la coscienza li guarda e li ascolta.\nLa Bhakti li offre al divino\, la virtù li ordina secondo il bene.\nIn entrambi i casi\, l’essere umano si scopre più grande dei propri pensieri — capace di amarli\, trascenderli o trasformarli. \n》Mercoledì 31 Dicembre \nore 9-10.30 pratica di Moonday\nore 10.30-11.30 Pranayama & Restorative\nBreak\nore 13-15 Danze e Racconti con Maresa Moglia \nSutradharSutra- filo + Dhar- tenere\, sostenere = Colui che tiene il filo\nSecondo il Natya Shastra\, trattato indiano sul teatro e danza\, il Sutradhar o narratore dovrebbe possedere memoria ed intelligenza\, essere paziente\, poetico\, libero da malattie\, gentile\, libero dall’ira\, onesto\, imparziale e libero dalla bramosia di lodi.\nStoricamente esiste una varietà di Sutradhar con caratteristiche molto diverse secondo il tempo\, il luogo\, la circostanza\, lo stato sociale\, la religione\, il sesso e la lingua.\nNella letteratura indiana possiamo trovare Sutradhar nobili e altri fuori casta\, di sesso maschile o femminile\, tradizionali e non\, patriarcali o matriarcali. Ognuno con una storia da raccontare.Praticamente siamo tutti Sutradhar e le nostre storie nascono dal nostro inconscio profondo. \nCi raccontiamo storie per cercare di comprendere la nostra vera identità e ci sono storie condivise tra i popoli\, come se ci fosse un unico Canto dell’Universo\, temi che si ripetono in ogni angolo della terra: i Miti.\nI miti ci raccontano come altri\, gli animali\, gli esseri umani o divini hanno navigato i passaggi più importanti della loro esistenza svelandoci la bellezza del percorso.\nL’arte delle culture tradizionali è custodita dalle persone che ascoltano questo Canto e che srotolano quel vibrante e eterno filo che trasporta i miti.\nIl Sutradhar\, raccontando i miti\, forse cerca di trasmettere un messaggio che riguarda la relazione del tempo\, della propria realta’\, con le energie eterne\, Il tutto contenuto nel cuore di ognuno\, il seme della nostra storia. \n》Giovedì 1 Gennaio\nore 9-11 pratica Mysore Style\nore 11-12 Pranayama & Restorative \nNB: per partecipare alle classi Mysore è necessario avere un minimo di pratica Mysore ed essere a proprio agio all’interno di una classe di questo tipo (non è necessario aver completato la Prima Serie ma aver memorizzato almeno tutta la parte delle posizioni in piedi). Non è invece richiesto alcun prerequisito per le altre classi.  \nLe lezioni si svolgono presso la shala Natana Vedica – Via Belgio 8 (localitá Carpineto) a Sovicille\, Siena. \nNB: ll corso è un intensivo e non un retreat (quindi non sono previsti vitto e alloggio)!\nTuttavia la Shala dispone di un alloggio per 6 persone a un prezzo conveniente
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