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SUMMARY:SUMMER INTENSIVE
DESCRIPTION:Summer Yoga Intensive –  \nAbhyasa & Vairagya \n  अभ्यासवैराग्याभ्यां तन्निरोधः ॥१२॥ \n  abhyāsa-vairāgyābhyāṃ tan-nirodhaḥ \n1.12 L’arresto [degli effetti] di queste [vorticosità] si ha tramite la continua reiterazione (abhyasa) e lo stingimento (vairagya) \n1.13 Tra queste due\, però\, è la continua reiterazione lo sforzo che stabilizza [l’arresto] \nYogasutra – Patanjali (Nuova Universale Einaudi a cura di Federico Squarcini)  \nFaremo esperienza della pratica a partire da questi due sutra e dai concetti chiave di abhyasa e vairagya. \n  \n*Schedule* da Sabato 30 Maggio a Martedì 2 Giugno  \n\n》Sabato 30 Maggio \nOre 9 – 11 Classe Mysore Ashtanga \nOre 12.30 – 14.30 Yoga Studies Talk & Prānāyāma \n\n》 Domenica 31 Maggio \nOre 9 – 11 Classe Mysore Ashtanga \nOre 12.30 – 14.30 Workshop “Rasa” a cura di Maresa Moglia (danzatrice\, coreografa\, insegnante e fondatrice dell’Associazione NatanaVedica: East/West Performing Arts) \nLezione teorico-pratica e dimostrazione di teatrodanza su Rasa: l’essenza di un’ emozione.  Abhinavagupta collega la propria pratica o sadhana ad un’integrazione con il proprio cuore sahrdaya e ad una consapevole percezione delle emozioni per poter gustare il rasa. \n\n》Lunedì 1 Giugno \nOre 9 – 11 Classe Mysore Ashtanga \nOre 12.30 – 14.30 Workshop Handstand a cura di Mattexp \n\n》Martedì 2 Giugno \nOre 9 – 11 Classe Mysore Ashtanga \nOre 12.30 – 14.30 Restorative Yoga\, relax&renew method \n\nNB: Per partecipare alla classe Mysore è necessario avere un minimo di pratica Mysore ed essere a proprio agio all’interno di una classe di questo tipo (non è necessario aver completato tutta la Prima Serie). \nNon è richiesto invece questo requisito per le altre classi e tipologie di pratiche. \n\n*Quota di partecipazione* \nIntensive completo:  250€ \nSolo classi Mysore: 120€ \nGiornata singola (Mysore+Workshop): 70€ \n2 giorni: 135€ \n3 giorni: 200€ \nMysore singola: 35€ \nWorkshop singolo: 40€ \nI posti sono limitati e verrà data la priorità a chi seguirà l’intero percorso. \nIn base alle adesioni potrebbero esserci due turni di Classe Mysore e gli orari potrebbero variare leggermente. \n\n* Luogo * \nLe lezioni si svolgeranno presso la shala Natana Vedica – Via Belgio 8 (localitá Carpineto) Sovicille\, Siena \nll corso è un intensivo e non un retreat (quindi non sono previsti vitto e alloggio)! \n\nper iscrizioni: rockthedharma@gmail.com
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SUMMARY:WORKSHOP A TORINO
DESCRIPTION:Ospiti da YogaMun per un weekend di mysore class e workshop \n sabato 16 maggio \n9.00 – 11.00 pratica mysore style  \n14.00 – 16.00 WORKSHOP hip opening \nAttraverso questo workshop andremo a comprendere le azioni fondamentali che rendono queste posture stabili\, sicure ed efficaci\, lavorando su mobilità\, forza e radicamento. \nL’attenzione sarà posta non solo sulla forma esterna della postura\, ma soprattutto su come entrare\, sostenere e uscire dalle posizioni\, rispettando la struttura individuale del corpo. \nIl lavoro proposto permetterà di costruire le basi per accedere gradualmente anche a posizioni più intense o avanzate\, senza forzature\, ma attraverso chiarezza\, continuità e ascolto. \nIl workshop è adatto a chi desidera approfondire la pratica e a chi vuole sviluppare una relazione più intelligente e sostenibile con le aperture delle anche. \ndomenica 17 maggio \n9.00 – 11.00 pratica mysore style  \n14.00 – 16.00 WORKSHOP FOCUS ON ARM BALANCE INTERMEDIATE SERIES \nQuesto workshop è dedicato allo studio degli arm balance nell’Ashtanga Yoga\, affrontati come un processo di costruzione graduale e non come un obiettivo da raggiungere in fretta. \nLavoreremo sulle azioni di base che rendono possibili queste posture: stabilità del centro\, organizzazione delle spalle\, direzione dello sguardo\, uso consapevole del respiro e del peso. \nAttraverso esercizi preparatori e transizioni guidate\, impareremo a creare le condizioni giuste affinché l’equilibrio nasca in modo naturale\, sviluppando forza\, leggerezza e fiducia. \nIl focus sarà sul come praticare\, più che sul risultato finale\, così da rendere accessibili anche posture considerate avanzate\, nel rispetto dei tempi e delle possibilità di ciascuno. \nUn’occasione per comprendere gli arm balance come espressione di integrazione\, presenza e continuità nella pratica. \nINFO E PREZZI \nintero weekend – 175 euro / 160 euro early bird \nsingola giornata – 95 euro / 90 euro early bird \nsolo pomeriggio – 60 euro / 55 euro early bird \nsolo mysore mattino – 40 euro / 35 euro early bird \nEARLY BIRD: FINO AL 15 APRILE \nper info\, prezzi e iscrizioni: valentina.albera@gmail.com
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SUMMARY:ASHTANGA SPRING INTENSIVE
DESCRIPTION:🌺 Ashtanga Spring Intensive 🌺 è un intensivo distribuito su 4 giornate dedicato all’Ashtanga Yoga e a prāṇa vāyu\, dal 1 al 3 Maggio a Siena.\nQuesto vuole essere sia un evento di pratica che di condivisione in cui assaporare Vasant\, la Primavera\, con presenza e consapevolezza.\nLo sapevi che nei testi\, è proprio questo momento dell’anno il più adatto per iniziare una pratica di prāṇāyāma? \nMa non solo\, è anche il periodo in cui predisporsi con le energie della nuova stagione e accordarsi con esse. Ecco le parole di Vāgbhata dedicate alla primavera:\n“La persona dovrebbe spendere il mezzogiorno felicemente in compagnia degli amici svolgendo giochi piacevoli\, passatempi\, raccontandosi storie\, nelle foreste o nei giardini con la brezza proveniente da sud. Con riserve di acqua attorno\, pochi raggi del sole diretti\, la terra ricoperta da cristalli splendenti\, con il cuculo nei dintorni e il suo suono piacevole\, e dovrebbe essere impegnata nei giochi d’amore\, attorniata da alberi di diverse specie e bellissimi e dolci fiori profumati.” ⁃ A.H. Sū III\, 23-25 \nLa shala di Martina e Maresa\, in cui si respira aria indiana\, circondata da un meraviglioso giardino è il contesto perfetto per questo nostro tempo insieme! \n*Schedule* da Venerdì 1 Maggio a Domenica 3 Maggio \n  \n》 venerdì\nClasse Mysore ore 9-11\nWorkshop ore 12-14 : Vasanta Prana – Pranayama 1 \n》 sabato\nClasse Mysore ore 9-11 \nWorkshop teorico/pratico ore 12-14 : “Anatomia della Primavera: il corpo che si risveglia” – strutture e spazi del risveglio: diaframma\, torace e anche in movimento \nPotlach insieme – pranzo condiviso in giardino in cui ognuno offre qualcosa \n》domenica\nClasse Mysore ore 9-11\nWorkshop ore 12-14: Vasanta Prana – Pranayama 2 \nPer partecipare alla classe Mysore è necessario avere un minimo di pratica Mysore ed essere a proprio agio all’interno di una classe di questo tipo (non è necessario aver completato tutta la Prima Serie). Non è richiesto invece questo requisito per le altre classi e tipologie di pratiche alle quali siete tutte invitate. \nè possibile partecipare alle singole pratiche. \nI posti sono limitati a 12 persone e verrà data la priorità a chi seguirà l’intero percorso.\nLe lezioni si svolgeranno presso la shala Natana Vedica – Via Belgio 8 (localitá Carpineto) Sovicille\, Siena \nNB: ll corso è un intensivo e non un retreat (quindi non sono previsti vitto e alloggio)!
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