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SUMMARY:DIWALI PRACTICE
DESCRIPTION:In occasione dell’avvento del Diwali (quest’anno si tiene l’8 Novembre) proponiamo una pratica di yogasana&pranayama & di restorative yoga. \nDiwali Sequence: Yogic Talk “Viveka- la luce del discernimento negli yogasutra” & pratica \ndalle 12:00 – 13.30 \nUna pratica più attiva\, ma intensa nella presenza: \nsequenze di asana fluide ma tecniche \nesercizi di pranayama per ripulire\, chiarire e ravvivare l’energia \nintegrazione del lavoro sul respiro \nIl respiro diventa asse portante della pratica: non semplice accompagnamento\, ma strumento di regolazione del sistema nervoso e di raffinamento percettivo. \nQuesta sessione è pensata come un atto di “pulizia” e riattivazione: lasciamo andare ciò che è stagnante per fare spazio a energia fresca e direzionata. \nRelax and Renew® – Restorative Yoga \ndalle 17.30 alle 19.00 \nUna sessione dedicata al rilascio profondo\, all’agio e all’immobilità sostenuta. \nL’obiettivo è accumulare riposo vero\, portando il corpo in uno stato di conforto stabile e permettendo alla mente di sedimentare. Permettiamoci di aprire le porte ad uno stato di rilassamento preparando il terreno affinché possa manifestarsi spontaneamente. \nÈ una pratica particolarmente indicata nei periodi di intensa attività mentale\, stress o affaticamento\, e rappresenta il completamento ideale della sequenza più attiva del mattino. \nSe al mattino attiviamo e ravviviamo\, nel pomeriggio integriamo e stabilizziamo. \nPer iscrizioni: valentina.albera@gmail.com
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LOCATION:Spazio Tigre\, Via San Francesco da Paola 41\, Torino\, 10123\, Italia
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