🌺 Ashtanga Spring Intensive 🌺 è un intensivo distribuito su 4 giornate dedicato all’Ashtanga Yoga e a prāṇa vāyu, dal 1 al 3 Maggio a Siena.
Questo vuole essere sia un evento di pratica che di condivisione in cui assaporare Vasant, la Primavera, con presenza e consapevolezza.
Lo sapevi che nei testi, è proprio questo momento dell’anno il più adatto per iniziare una pratica di prāṇāyāma?
Ma non solo, è anche il periodo in cui predisporsi con le energie della nuova stagione e accordarsi con esse. Ecco le parole di Vāgbhata dedicate alla primavera:
“La persona dovrebbe spendere il mezzogiorno felicemente in compagnia degli amici svolgendo giochi piacevoli, passatempi, raccontandosi storie, nelle foreste o nei giardini con la brezza proveniente da sud. Con riserve di acqua attorno, pochi raggi del sole diretti, la terra ricoperta da cristalli splendenti, con il cuculo nei dintorni e il suo suono piacevole, e dovrebbe essere impegnata nei giochi d’amore, attorniata da alberi di diverse specie e bellissimi e dolci fiori profumati.” ⁃ A.H. Sū III, 23-25
La shala di Martina e Maresa, in cui si respira aria indiana, circondata da un meraviglioso giardino è il contesto perfetto per questo nostro tempo insieme!
*Schedule* da Venerdì 1 Maggio a Domenica 3 Maggio
》 venerdì
Classe Mysore ore 9-11
Workshop ore 12-14 : Vasanta Prana – Pranayama 1
》 sabato
Classe Mysore ore 9-11
Workshop teorico/pratico ore 12-14 : “Anatomia della Primavera: il corpo che si risveglia” – strutture e spazi del risveglio: diaframma, torace e anche in movimento
Potlach insieme – pranzo condiviso in giardino in cui ognuno offre qualcosa
》domenica
Classe Mysore ore 9-11
Workshop ore 12-14: Vasanta Prana – Pranayama 2
Per partecipare alla classe Mysore è necessario avere un minimo di pratica Mysore ed essere a proprio agio all’interno di una classe di questo tipo (non è necessario aver completato tutta la Prima Serie). Non è richiesto invece questo requisito per le altre classi e tipologie di pratiche alle quali siete tutte invitate.
è possibile partecipare alle singole pratiche.
I posti sono limitati a 12 persone e verrà data la priorità a chi seguirà l’intero percorso.
Le lezioni si svolgeranno presso la shala Natana Vedica – Via Belgio 8 (localitá Carpineto) Sovicille, Siena
NB: ll corso è un intensivo e non un retreat (quindi non sono previsti vitto e alloggio)!
