Insegnamenti

Ashtanga Yoga

L'insegnamento dell’Ashtanga Yoga, trasmesso da Sri K.Pattabhi Jois, si avvale del respiro connesso al movimento (vinyasa) al fine di pulire il corpo, rendendolo forte e sano. Ma sono soprattutto il sistema nervoso e la mente che vengono rispettivamente purificati attraverso questi tre strumenti (tristana) di attenzione congiunta: Asana (le posture del corpo), respiro e Dristhi (controllo della direzione dello sguardo). Pratica Guidata o Mysore (self practice).

Yoga Therapy

Lo Yoga considera l'Uomo nella sua totalità, nella sua ricchezza di espressioni, pienezza e complessità e non come una singola dimensione piatta. Così come corpo e mente non sono scindibili, dall'unione di questa disciplina con le competenze della fisioterapia può nascere una pratica di aiuto, specialmente per chi ha particolari necessità e occorre di specifici adattamenti della pratica.

Yoga for scoliosis

Un percorso maturato dalla nostra esperienza personale, unito agli insegnamenti di Marcia Monroe ed Elise B.Miller (tradizione Iyengar), per scoprire come attraverso la pratica è possibile alleviare il dolore e trasformarlo in un potente insegnamento. Lo yoga offre la possibilità di essere ricettivi e sensibili alle asimmetrie del corpo e di trattarle con intelligenza.

Restorative Yoga

La pratica dell'immobilità e della quiete, dell'agio, del residuo dell'asana mantenuto a lungo, del ritorno ad un ritmo umano, di uno stato di non-vuoto. Poche posizioni abitate agevolmente grazie ai supporti, per portare il corpo e la mente a uno stato di profondo rilassamento. Una pratica di rifugio interiore e di riequilibrio di tutti i sistemi del corpo.

Yogic Studies

Per chi pratica e si interroga sulla pratica che svolge. Per gli interessati ad approfondire il tema dello Yoga nelle sue diverse sfaccettature. Per i semplici curiosi. Un percorso dedicato interamente alla storia dello Yoga, alla filosofia e agli studi indologici, frutto di anni di viaggi in terra indiana e di studi universitari mirati.

Yogasana

La pratica degli Asana come veicolo di autorealizzazione: l’esperienza di ascolto e osservazione delle sensazioni, delle azioni e degli allineamenti. Il corpo come Vāhana: il nostro unico mezzo di trasporto senza il quale non possiamo sperimentare nulla.
Un percorso di pratica di classi tecniche e studio delle varie categorie di posizioni proposte dallo Yoga. Posizioni in piedi, in avanti, indietro, capovolte, in torsione, in equilibrio saranno il terreno di ricerca della pratica

Yoga per la donna

Un percorso dedicato interamente all’universo femminile. Una pratica in supporto alla donna in tutte le sue fasi di vita, partendo dall’anatomia femminile e alle sue rappresentazioni nel contesto indiano e non. Una strada da percorrere per passare da un piano puramente fisico ad un livello superiore di consapevolezza dell’essere donna.

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