Yoga Embodied

PER COMPRENDERE E INTEGRARE TEORIA E PRATICA

L’EMBODIMENT è la cognizione incarnata: il cervello controlla il corpo, ma anche il corpo e il suo movimento in un ambiente fisico modellano la mente e il cervello.

Questa macroarea comprende tre percorsi:

YOGA ANATOMY

L’anatomia dal punto di vista pratico dello Yoga, interattiva e utile, scevra da conoscenze puramente teoriche e fine a se stesse.

Cosa imparerai da questo percorso:

• • conoscenze di base di anatomia e movimento di tutte le articolazioni del corpo applicate alla pratica
  • analisi biomeccanica degli Asana
  • indicazioni e controindicazioni per le principali patologie più diffuse nella pratica

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NEUROYOGA: Restorative Yoga & Yoga Therapy

La relazione tra il movimento e lo Yoga, il cervello e la mente.

Cosa imparerai da questo percorso:

• • come il movimento corporeo e lo Yoga in particolare influenzano il cervello e la mente
  • attenzione, consapevolezza, apprendimento e regolazione emotiva
  • basi delle scienze del cervello (neuroscienze), incluso il modo in cui il cervello è strutturato e come funziona
  • concetto di neuroplasticità applicato alla pratica
  • network corpo-mente
  • come il respiro è correlato al cervello e l’importanza del nervo vago

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