Tra pratiche di Ashtanga Yoga- Mysore Style, Pranayama e Restorative Yoga, contributi sullo Yoga Tibetano e approfondimenti sul Bhakti Yoga, questo percorso sarà un’occasione unica per esplorare la pratica non solo attraverso il corpo e il respiro, ma anche attraverso la conoscenza, la tradizione e l’ascolto profondo di ciò che ci abita.
Qui nel mio corpo e’ il dolce fiume Yamuna,
Qui il Gange che raggiunge il mare
Proprio qui tutte le città sacre.
Qui il sole e la luna,
Luoghi sacri, templi
Tutti proprio qui
Viaggiando ci sono stata,
Pero’ mai ho visto un luogo piu’ gioioso che il corpo.
-mystical verse from buddhist tantra
NEW YEAR INTENSIVE
Schedule da Lunedì 29 Dicembre a Sabato 1 Gennaio
》Lunedì 29 Dicembre
ore 9-11 pratica Mysore Style
ore 11-12 Pranayama & Restorative
Break
ore 13-15 Introduzione al Nejang: Yoga tibetano di autoguarigione a cura di Maresa Moglia (danzatrice, coreografa, insegnante e fondatrice dell’Associazione NatanaVedica: East/West Performing Arts)
I 24 esercizi di Nejang sono una forma di yoga per liberare, equilibrare e guarire il nostro corpo e la nostra mente.
Questi esercizi di yoga utilizzati nella Medicina Tradizionale Tibetana sono stati praticati da secoli per promuovere la guarigione, purificare il corpo, e per riportare in uno stato di equilibrio le energie interne.
Il significato letterale di NE JANG è: “purificare le sorgenti energetiche del corpo”.
Questa antica tecnica yogica e pratica di prevenzione tibetana (risalente al XIV° secolo, dal suo fondatore Phuton Rinchen Drub) fa parte delle pratiche preliminari Lujong all’interno dello yoga tibetano, conosciuto come Tsalung Trulkhor.
Viene tipicamente utilizzato dai medici tibetani e viene consigliata ai pazienti. Secondo il testo antico originale il Ne Jang scioglie i blocchi e nodi presenti nei canali, aiutando a riportare in equilibrio il corpo e pacificare la mente.
》Martedì 30 Dicembre
ore 9-11 pratica Mysore Style
ore 11-12 Pranayama & Restorative
Break
ore 13-15 L’osservatore negli Yoga Sutra di Patanjali
Nel quadro degli Yoga Sūtra, in particolare nel celebre sutra I.3 – draṣṭuḥ svarūpe ’vasthānam – Patañjali afferma che, quando i vortici mentali (citta-vṛtti) si placano, l’osservatore dimora nella propria natura.
Questa natura è consapevolezza limpida, non colorata da pensieri, emozioni o percezioni.
a seguire
Meditazione/Visualizzazione Sonora Guidata – “Il Silenzio che Osserva il Mare” Trittico spirituale tra Bhakti, Vangelo e Filosofia interiore, sul tema dell’osservatore, dell’ascolto e del silenzio a cura di Fabio Pianigiani (Narada Muni Das, Compositore e MusicArTerapeuta).
L’osservatore è dunque la nostra dignità, spirituale o razionale che la si voglia chiamare.
La mente produce contenuti; la coscienza li guarda e li ascolta.
La Bhakti li offre al divino, la virtù li ordina secondo il bene.
In entrambi i casi, l’essere umano si scopre più grande dei propri pensieri — capace di amarli, trascenderli o trasformarli.
》Mercoledì 31 Dicembre
ore 9-10.30 pratica di Moonday
ore 10.30-11.30 Pranayama & Restorative
Break
ore 13-15 Danze e Racconti con Maresa Moglia
SutradharSutra- filo + Dhar- tenere, sostenere = Colui che tiene il filo
Secondo il Natya Shastra, trattato indiano sul teatro e danza, il Sutradhar o narratore dovrebbe possedere memoria ed intelligenza, essere paziente, poetico, libero da malattie, gentile, libero dall’ira, onesto, imparziale e libero dalla bramosia di lodi.
Storicamente esiste una varietà di Sutradhar con caratteristiche molto diverse secondo il tempo, il luogo, la circostanza, lo stato sociale, la religione, il sesso e la lingua.
Nella letteratura indiana possiamo trovare Sutradhar nobili e altri fuori casta, di sesso maschile o femminile, tradizionali e non, patriarcali o matriarcali. Ognuno con una storia da raccontare.Praticamente siamo tutti Sutradhar e le nostre storie nascono dal nostro inconscio profondo.
Ci raccontiamo storie per cercare di comprendere la nostra vera identità e ci sono storie condivise tra i popoli, come se ci fosse un unico Canto dell’Universo, temi che si ripetono in ogni angolo della terra: i Miti.
I miti ci raccontano come altri, gli animali, gli esseri umani o divini hanno navigato i passaggi più importanti della loro esistenza svelandoci la bellezza del percorso.
L’arte delle culture tradizionali è custodita dalle persone che ascoltano questo Canto e che srotolano quel vibrante e eterno filo che trasporta i miti.
Il Sutradhar, raccontando i miti, forse cerca di trasmettere un messaggio che riguarda la relazione del tempo, della propria realta’, con le energie eterne, Il tutto contenuto nel cuore di ognuno, il seme della nostra storia.
》Giovedì 1 Gennaio
ore 9-11 pratica Mysore Style
ore 11-12 Pranayama & Restorative
NB: per partecipare alle classi Mysore è necessario avere un minimo di pratica Mysore ed essere a proprio agio all’interno di una classe di questo tipo (non è necessario aver completato la Prima Serie ma aver memorizzato almeno tutta la parte delle posizioni in piedi). Non è invece richiesto alcun prerequisito per le altre classi.
Le lezioni si svolgono presso la shala Natana Vedica – Via Belgio 8 (localitá Carpineto) a Sovicille, Siena.
NB: ll corso è un intensivo e non un retreat (quindi non sono previsti vitto e alloggio)!
Tuttavia la Shala dispone di un alloggio per 6 persone a un prezzo conveniente
