SPRING SADHANA – percorso online con insegnamenti teorici-pratici quotidiani per 63 giorni
Cos’è Spring Sadhana :
nell’ultimo anno ci avete accompagnato dentro tre percorsi che abbiamo amato profondamente anche noi: Silent Experience – Hṛdaya – Healing Intensive. Nel riprenderli per revisionarli ci siamo accorte che i percorsi si parlano tra loro. Che uno prepara al successivo.
Per questo, in perfetta coerenza con il momento che stiamo vivendo — personale e collettivo — abbiamo deciso di raccoglierli, rinnovarli e ampliarli. Non più tre esperienze separate.
Un unico percorso di 63 giorni consecutivi.
I contenuti sono stati rivisti, aggiornati e approfonditi rispetto alle edizioni precedenti.
Non è una replica.
È una forma più matura.
Un’esperienza di silenzio, che passa dal cuore per approdare alla guarigione.
Il percorso sarà svolto interamente online in un gruppo Telegram dedicato dal 9 Marzo al 10 Maggio. I contenuti escono ogni mattina e sono sempre accessibili e fruibili all’interno del canale.
Spring Sādhana dura 63 giorni consecutivi. Tre percorsi rinnovati e ampliati. Un unico campo di pratica.
Programma:
I) La Silent Experience dura 21 giorni.
Ogni mattina riceverai nel gruppo dedicato un contenuto testo, audio o immagine: una pratica concreta per esplorare la dimensione nel silenzio nella nostra quotidianità.
È un percorso accessibile, ma profondo. Non richiede ore di pratica, richiede continuità. La primavera porta energia e apertura. Il silenzio ci insegna a non disperderla. Silent è la base su cui costruire tutto il resto.
Ecco cosa troverai:
– pillole per coltivare il silenzio
– approfondimenti sul significato del silenzio nelle diverse tradizioni orientali. Nyepi, il giorno del silenzio balinese, in particolare
-pratiche di restorative yoga
-letture sul tema e suggerimenti mirati
II) Dopo il silenzio, entriamo in Hṛdaya nel cuore del percorso per altri 21 giorni. Ma non lo intendiamo come concetto astratto. Parliamo del cuore fisico. Dell’organo. Della sua neuroanatomia. Del suo ruolo nella regolazione emotiva. I Veda parlano del loto nel cuore. Ma quel loto non è altrove: è nel corpo. Per incontrarlo serve una mente stabile (e Silent ci prepara a questo). Hṛdaya è il centro del percorso. Il punto in cui pratica fisica, studio e interiorità si incontrano. Nel cuore risiede l’Assoluto ma il cuore abita nel corpo, non c’è altro luogo in cui sentirlo.
Cosa troverai in Hṛdaya हृदय:
-classi pratiche di Asana & Pranayama (special edition: Hanuman Jayanti 1 Aprile)
– lezioni di anatomia e di neuroanatomia del cuore (nuovi aggiornamenti scientifici)
– pratiche di connessione (embodiment) sull’organo cardiaco
– letture sul tema direttamente dai testi classici della tradizioni indiana
– elementi di indologia legati al tema della primavera nella cultura indiana
– consigli di rituali primaverili di cura di sé
III) Healing Intensive è l’ultima fase dei 63 giorni. Ed è quella dell’integrazione, della guarigione che arriva da un percorso consapevole e da un attraversamento dell’esperienza del cuore.
Oggi si parla molto di sistema nervoso, riposo, guarigione.
Ma quanto queste parole sono davvero incarnate nella pratica?
Per questo è necessario andare oltre la moda del momento, approfondire e comprendere come funziona realmente il nostro sistema nervoso…per poter accedere al nostro potenziale di guarigione.
Cosa troverai in Healing Intensive:
– “Restorative Pills” & “Therapy Pills” – il riposo e il corpo come veicoli di guarigione
-pillole di esercizio (abhyasa) quotidiano
-anatomia del sistema nervoso
-riflessioni e pratiche per stimolare viveka
-anatomia della guarigione
Contributo: prezzo speciale di 199€ FINO AL 6 MARZO. (Se acquistati separatamente avrebbero un valore di 259€.)
Dal 7 marzo la quota sarà di 229€.
per iscrizioni: rockthedharma@gmail.com
